20/06/2017

Descubre el arte de vivir el presente

Vivimos inmersos en tiempos digitales que no nos permite concentrarnos plenamente en nuestras vivencias. Tanto es así, que según las estadísticas, como máximo pasaríamos once minutos de media concentrados en alguna actividad antes de que alguien o algo nos interrumpa.

Llevamos una mochila sobre nuestros hombros abarrotada de estrés, ansiedad, de correr de un lado a otro contando los minutos que nos quedan, un equipaje repleto de todo menos de tiempo. No es de extrañar que haya resurgido con fuerza el concepto Mindfulness.

El Mindfulness es una práctica de origen budista con más de 2.500 años de antigüedad. Ya entonces, estos sabían que un estado de atención consciente ayuda a caminar sin tanto peso sobre los hombros. Además, aumenta la resistencia emocional y a valorar el presente disfrutando más de lo que se está haciendo.

Este término puede traducirse como “atención plena”, una aptitud del ser humano que se puede entrenar. Todas las personas tienen esta capacidad en mayor o en menor medida, pero en Gold Place Spa queremos ayudarte a desarrollar tu atención.

Sesión Mindfulness en Gold Place Spa:

Durante cincuenta minutos realizaremos una sesión introductoria para adentrarnos en este concepto, aprendiendo técnicas de atención plena, concentración y gestión de estrés. A continuación disfrutareis durante más de una hora de un spa cerrado solo para vosotros.

Creamos un entorno sin distracciones en el que llevareis a la práctica las técnicas aprendidas.

Beneficios

• Control de estrés y ansiedad
• Problemas de insomnio
• Activación neuronal
• Previene problemas de memoria
• Mejora la concentración
• Desarrolla la inteligencia emocional
• Mejora las relaciones interpersonales
• Favorece a la creatividad